PHƯƠNG PHÁP ĐỨNG NƯỚC

Có rất nhiều bạn bơi rất tốt và bơi xa, nhưng lại không biết cách đứng nước để sinh tồn, phương pháp đứng nước lâu giúp bạn sống sót lâu hơn trong môi trường nước và đủ thời gian để người khác đến giúp bạn.

Vậy đứng nước như thế nào không mệt

• Bạn đã biết bơi nhưng chưa biết cách đứng nước hoặc đứng nước mau mệt.
• Đứng nước là 1 hình thức của bơi Sinh tồn, bơi cao đầu.
• Nếu bạn đứng nước càng lâu thì mức độ sống sót và sinh tồn càng cao.
• Đứng nước sẽ giúp mình có thể tự cứu mình hoặc cứu người khác.
• Thông thường các bạn ở vùng sông nước lại biết đứng nước trước khi biết bơi, vì họ thường tự tập luyện theo kiểu truyền thống ôm phao tự chế như các khúc cây, bẹ chuối hay thùng phi….Mỗi ngày họ đều bơi, mặc dù tay chân không đúng kỹ thuật nhưng có thể nổi trên mặt nước do được tiếp xúc với nước nhiều, được đá chân nhiều nên khỏe và dễ nổi trên mặt nước, đây là bơi cao đầu hoặc còn gọi là bơi sông.
  

– Với họ có thể bơi chơi dưới nước từ 30 phút đến 1 tiếng là bình thường.

– Còn ở Tphcm các bé nhỏ không được tiếp xúc thường xuyên với nước nhiều như dưới quê, đến độ tuổi nào đó ba mẹ đăng ký các khóa học bơi cho bé, thì lúc này giáo viên dạy bơi trước, khi nào bé biết bơi tốt mới dạy cách đứng nước để sinh tồn trong trường hợp bị vọp bẻ hoặc sặc nước không thể bơi được có thể đứng nước 1 chút rồi bơi vào thành hồ gần nhất.

BƠI THƯỜNG XUYÊN GIÚP BẠN CÓ SỨC BỀN VÀ ĐỨNG NƯỚC LÂU HƠN

– Tất cả môn thể thao nào cũng vậy, muốn khỏe hoặc chơi lâu đều phải vận động và rèn luyện thường xuyên thì sức bền mới tăng lên được.

– Đứng nước cũng vậy, đây là hình thức sinh tồn khi vô tình bị rớt xuống nước thì có thể đứng nước 1 chút để nhắm phương hướng bơi vào bờ gần nhất hoặc la lớn lên để người khác nghe thấy đến cứu mình, đối với các bạn bơi tốt hơn, việc đứng nước lâu ở dưới nước có thể cứu đuối người đang bị chết đuối

• Nếu bạn thấy ai đang bị đuối nước, các bạn phải bơi ếch cao đầu đến nạn nhân.
• KHÔNG bơi sải hoặc bơi ếch úp mặt vì lúc này chúng ta bơi cao đầu để nhìn nạn nhân chìm ở chổ nào mà biết vị trí chính xác cứu nạn nhân lên.
• Khi đến gần nạn nhân, việc tiếp theo là phải đứng nước.

• Bơi lòng vòng nạn nhân trấn an nạn nhân và đợi cho nạn nhân thật sự mệt mới tiếp cận.
• Tốt nhất trước khi cứu nên nhờ 1 người khác gọi hỗ trợ.
• Khi bơi ra cứu nên cầm theo khúc cây hoặc có phao càng tốt.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐỨNG NƯỚC ĐƯỢC LÂU.

• Cách duy nhất và đơn giản nhất là phải bơi thường xuyên thì thể lực mới tốt.
• Phải kết hợp nhiều môn thể thao khác nữa để phát triển toàn diện các nhóm cơ.
• Cải thiện nhịp tim tốt hơn bạn sẽ bơi lâu hơn và đứng nước cũng vậy.
  

  Có nhiều phương pháp đứng nước khác nhau như:

• Đứng nước chân sải, tay mở rộng và đưa ra vô trước mặt.
• Đứng nước chân ếch, đứng nước chân ếch từng chân (giống như đạp xe đạp)
• Các bạn thấy kiểu chân nào thực hiện không mệt nhiều thì các bạn có thể tập kiểu đó.
• Tập cách thả ngữa khi mệt (thả lỏng người ra 2 tay 2 chân không hoạt động và ưỡn ngực lên).
• Thả ngữa là cách an toàn và nổi trên mặt nước lâu nhất mà không bị tốn sức nhiều.
• Không cần thiết biết nhiều kiểu bơi, chỉ cần biết 1 kiểu nhưng bơi xa và lâu là được.
• Khi bạn bơi được 100 – 200m không mệt cho 1 kiểu bơi nào đó thì mới tiếp tục học kiểu bơi khác nhé.

HÃY VẬN ĐỘNG THƯỜNG XUYÊN VÀ TẠO CHO CÁC BÉ THÓI QUEN VÀ NIỀM ĐAM MÊ THỂ THAO CÁC BẠN NHÉ.

Nên đăng ký khóa học bơi tăng cường thể lực giúp bạn bơi xa hơn và tự tin hơn.

Xem video các bé học bơi sinh tồn tại đây

CHÚC CÁC BẠN VUI VẺ VÀ THÀNH CÔNG.