NGUYÊN NHÂN BƠI HAY MỆT

Nguyên nhân bơi hay mệt có rất nhiều nếu bạn là người tự mày mò học bơi, bạn sẽ khó biết chính xác lý do của mình như thế nào. Bạn là người thích đị bơi, nhưng bơi hay đuối sức, sau đây là các nguyên nhân bơi hay mệt để các bạn cải thiện sức khỏe của mình nhé.

• Đối với tất cả các môn Thể dục thể thao nói chung hay môn bơi lội nói riêng, khi chúng ta bắt đầu tham gia hoặc tìm hiểu để chơi thì các bạn nên làm quen với nó trước, tìm hiểu mình phù hợp với bộ môn nào nhất, có 1 số môn đòi hỏi tính đối kháng và sức dẻo dai cao như võ thuật, tennis, cầu lông… và 1 số môn thể thao trí tuệ như cờ tướng, cờ vua… đòI hỏi sự tu duy.
• Riêng bơi lội, Gym, chạy bộ… thì cần sự kiên trì và quyết tâm cao, bởi vì đây là môn thể thao độc lập bạn không có partner để chơi cùng nên dễ gây chán và buồn vì không có người tương tác. Nhưng cũng chính những môn như thế này giúp bạn yên tĩnh và tập trung hơn, để chơi được các môn này thì bạn phải cần có ý chí cao vượt qua.
• Để chơi được 1 môn nào đó phải bắt đầu làm quen từ từ không đặt chỉ tiêu quá cao, mà chỉ cần 1 tuần 2 buổi 30p là đủ, khi sức khỏe tăng lên thì chúng ta sẽ tăng cường độ bài tập lên nhé.

Bơi là môn thể thao tốt nhất và nhanh chóng cải thiện sức khỏe nhất, đây là môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi, vì thế các bạn có thể đăng ký các khóa học bơi cơ bản để tăng cường sức khỏe nhé.

Các nguyên nhân bơi hay mệt của người bắt đầu bơi

1. Sức khỏe yếu do lâu ngày không được vận động.
2. Bơi sai kỹ thuật và hít thở chưa đúng cách.
3. Hơi thở ngắn do bạn lớn tuổi.
4. Phải chơi nhiều môn thể thao khác nhau để phát triển nhiều nhóm cơ.
5. Tập luyện chưa đúng cách do bạn bè hay người thân hướng dẫn chưa đúng.
6. Áp lực từ công việc hay gia đình.
7. Bơi hay nghỉ quá nhiều, không cố gắng để vượt qua giới hạn bản thân.

Để cải thiện các tình trạng trên bạn nên tìm giáo viên dạy bơi 1 kèm 1 để nhờ học chỉnh sữa kỹ thuật lại cho chuẩn hơn, nếu bạn đã biết bơi căn bản thì giáo viên chỉ hướng dẫn bạn 2 buổi sẽ cải thiejn được ngay.

CÁCH KHẮC PHỤC SỨC KHỎE VÀ SỨC BỀN

1. Thường xuyên vận động tuần 3 buổi 1 buổi 45p.
2. Chơi nhiều môn thể thao khác nhau.
3. Tham khảo nhiều bạn bè khác nhau để đưa ra 1 môn thể thao phù hợp cho mình.
4. Đăng ký 1 lớp học thể dục nào đó để giáo viên hướng dẫn chính xác hơn để cải thiện các nguyên nhân bơi hay mệt cho các bạn nhé.
5. Bổ xung thêm Protien (chất đạm) đặc biệt là Vitamin C vì Vitamin C giúp bạn nhanh chóng hồi phục các nhóm cơ bị mệt mỏi.
6. Chọn 1 thời gian phù hợp tập luyện để không bị ảnh hưởng tâm lý.
7. Tạo thói quen tập luyện thể thao mọi lúc mọi nơi.
8. Đặt mục tiêu cho bản thân mỗi tuần hoặc mỗi tháng phải tốt hơn lúc ban đầu.Cuộc sống luôn gắng liền với học tập, lao đông và thể thao, các bạn phải cân bằng những điều này để cuộc sống luôn tươi đẹp và ý nghĩa hơn nhé.
9. Nếu khu vực hồ bơi bạn quá lạnh cũng là nguyên nhân khiến bạn đuối sức và dễ mỏi cơ vọp bẻ (chuột rút), bạn cần chuẩn bị áo bơi chống lạnh (áo bơi giữ nhiệt) để được ngâm nước trong môi trường nức lâu hơn/

HỌC PHÍ HỌC BƠI KÈM RIÊNG

KHÓA HỌC BƠI ẾCH

• Học viên 6 tuổi: 1 kèm 1 học phí 3 triệu 12 buổi
• Học viên 7 – 12 tuổi: 1 kèm 1 học phí 3 triệu (bao bơi – không giới hạn số buổi học).
• Người lớn 13 – 40 tuổi: 1 kèm 1 học phí 3 triệu (bao bơi – không giới hạn số buổi học).
• Người lớn 41- 60 tuổi 1 kèm 1 học phí 4 triệu bao bơi.

KHÓA HỌC BƠI SẢI

• Học viên 6 tuổi: 1 kèm 1 học phí 3 triệu 12 buổi.
• Học viên 7 – 12 tuổi: 1 kèm 1 học phí 3 triệu (bao bơi – không giới hạn số buổi học).
• Người lớn 13 – 40 tuổi: 1 kèm 1 học phí 3 triệu (bao bơi – không giới hạn số buổi học).
• Người lớn 41 – 60 tuổi 1 kèm 1 học phí 4 triệu bao bơi.

KHÓA HỌC BƠI NGỮA

• Học viên 6 tuổi: 1 kèm 1 học phí 3 triệu 12 buổi
• Học viên 7 – 12 tuổi: 1 kèm 1 học phí 3 triệu (bao bơi).
• Người lớn 13 – 40 tuổi: 1 kèm 1 học phí 2.5 triệu (bao bơi).
• Người lớn 41 – 60 tuổi 1 kèm 1 học phí 3 triệu/12 buổi.

KHÓA HỌC BƠI BƯỚM

• Học viên 6 tuổi: 1 kèm 1 học phí 4 triệu (bao bơi).
• Học viên 7 – 18 tuổi: 1 kèm 1 học phí 3.5 triệu (bao bơi).
• Người lớn 20 – 40 tuổi: 1 kèm 1 học phí 4 triệu (bao bơi).

KHÓA HỌC BƠI SINH TỒN

• Học viên 3 – 5 tuổi 1 kèm 1 học phí 3 triệu/12 buổi.
• Các bé 5 tuổi dạn nước hoặc đã biết bơi sinh tồn sẽ được học 1 kiểu bơi riêng biệt (bơi ếch hoặc bơi sải).

Lưu ý: Các bé 3 – 4 tuổi phải học 2 khóa mới có thể bơi sinh tồn được.

KHÓA HỌC BƠI NGƯỜI NƯỚC NGOÀI.

• Nhóm 1 học viên 500k/ 60p.
• Nhóm 2 học viên 800k/ 60p.
  Đối với người nước ngoài sẽ được học theo yêu cầu của Phụ Huynh.

Trường học và công ty có nhu cầu dạy nhóm kèm riêng Trung Tâm Saigonkidswim sẽ báo giá qua email với học phí phù hợp nhất.
Trung Tâm sẽ xuất hóa đơn VAT theo yêu cầu của cơ quan và trường học.

CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG TRONG CUỘC SỐNG